Você sabia que a automassagem tem efeitos surpreendentes para a sua saúde?

Sim pode acreditar, o hábito de massagear o próprio corpo pode ser muito benéfico e muitas vezes nós fazemos isso de uma forma tão espontânea que nem ao menos percebemos. Isso acontece ao pressionar nossos próprios ombros, esfregar o polegar na testa para aliviar a dor de cabeça, tirar os sapatos e apalpar os pés após um dia cansativo, entre muitas outras ações.

Essa técnica ajuda a desinchar a região, melhorar a circulação e promover o relaxamento dos músculos. Quer saber como fazer uma massagem em si mesma para relaxar e aproveitar todos os benefícios? A Ozoncare explica como!

As vantagens de fazer uma automassagem no corpo

Além de ser um verdadeiro antídoto para o estresse, fazer uma automassagem no corpo ajuda a eliminar toxinas, aliviar dores e tensões, diminuir a ansiedade, além de ativar a circulação sanguínea e relaxar os músculos tensionados.

A técnica pode ser feita em casa - tudo o que você precisa é de um fluido de massagem ou óleo multifuncional corporal como os dermocosméticos Ozoncare e realizar movimentos com as mãos para potencializar o resultado.

Como escolher o melhor produto hidratante para fazer a automassagem

Usar o produto certo na hora da automassagem ajuda a diminuir o atrito feito pelos movimentos e facilitar o deslizamento das mãos na pele.   

O ideal é que o dermocosmético possua propriedades hidratantes e com função de proteção da barreira da pele, de preferência com Aloe Vera, que tem poder de hidratar e suavizar a pele atuando como um excelente regenerador celular, mas também ativos como Arnica e Mentol por exemplo, que contribuem com sua ação anti-inflamatória e analgésica, auxiliando assim em casos de dores locais. 

Além disso, ele deve ter uma textura mais leve, fluida e de rápida absorção na pele, para deslizar bem, sem atrapalhar na massagem.

Passo a passo de como fazer uma automassagem corporal relaxante

1. Aplique um pouco do fluido de massagem ou óleo multifuncional nas mãos e comece massageando a região do pescoço, colo e ombros fazendo movimentos leves e suaves por todo o local, caprichando nas áreas mais tensionadas.

2. Em seguida, faça os mesmos movimentos nos braços, pressionando um pouco mais a região.

3. Vá para a região da barriga e dos quadris, fazendo movimentos circulares, de dentro para fora.

4. Finalize nas coxas, pernas e pés, caprichando na quantidade de produto para que os dedos deslizem com facilidade ao mesmo tempo que trata o ressecamento da região.

Com essas dicas você pode trazer para o seu dia a dia os benefícios da automassagem e sempre que sentir o dia mais pesado e cansativo usar esta técnica para melhorar e reestabelecer suas energias.

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